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如何做海带白菜汤如何做海带白菜汤好喝山柳菊

文章来源：长江农业网 | 2023-01-18

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2、白菜几页大蒜两三颗鸡汤没有就用水白菜海带汤的做法海带切块，大概和小草莓差不多大大蒜切片。白菜随便撕一撕，白菜帮和白菜叶要分开哦热锅凉油，蒜片爆香后加海带。海带这次用的是烫过的，我麻麻烫的。翻炒一下海带之后加鸡汤/水，我这次用的鸡汤也不知道煮了多少次了,反正对汤的颜色我感觉没啥影响。

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食用海带可以降低血糖、血脂和胆固醇，可有效预防动脉硬化、便秘、癌症、老年性痴呆和抵抗衰老等。海带和白菜一起做会有怎样的火花呢。以下是学习啦小编推荐的海带炖白菜做法，欢迎阅读。好吃的海带炖白菜的步骤。放入酱油和醋继续炒，倒入少许水，白菜炖烂一下好吃。海带含有丰富的碘，因此多吃海带可预防大脖子病，促进甲状腺的合成。

海带含有丰富的甘露醇，因此具有利尿水肿之效，对防治肾功能衰竭，老年性水肿均有着不错的效果。海带中的胶质有利于放射性物质的排出，减少放射性物质对身体的危害具有很大的帮助。海带中的钾，烟酸，甘露醇，优质蛋白质，不饱和脂肪酸等物质对于防治高血压等心脑血管方面的疾病具有很重要的作用。海带还具有防癌助长寿等作用，研究发现女性常食海带得乳癌癌的机率要比不吃海带的女性得乳腺癌的机率要小很多。

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www.bxmrt.net发布::11:3132阅读评论关闭。有几个注意事项1、海带不能长时间浸泡海带食前不要长时间浸泡。一般说浸泡6小时左右就行了，因为浸泡时间过长，海带中的营养物质，如水溶性维生素、无机盐等也会溶解于水，营养价值就会降低。如果海带经水浸泡后像煮烂了一样没有韧性，说明已经变质不能再食用。

海带性寒，脾胃虚寒者忌食。别把海带当主食吃不能长期的将海带当做主食，这样会摄入过多的碘也会对身体健康产生影响。而且海带中含有一定量的砷，摄入过多的砷可引起中毒。食用海带前，应先用水漂洗，使砷溶于水。吃海带后别马上喝茶、吃水果吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸)，也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。

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